洗頭發(fā)雖然是一件非常簡單而且很日常的事情，同時也是人人都會做的事情。有些愛干凈的人，每天都要洗一次頭，受不了自己的頭發(fā)上沾有灰塵和污垢，頭皮屑就更加無法容忍了。當然也有人覺得經(jīng)常洗頭不好，會將頭發(fā)上面的保護層都洗掉，反而不利于頭發(fā)的保養(yǎng)。那么應該多久洗一次頭呢?什么時候洗頭比較好，早上還是晚上?

多久洗一次頭最好?

其實多久洗一次頭并沒有什么準確的說法，主要還是看自己的發(fā)質(zhì)是什么樣的。如果本身就是油性發(fā)質(zhì)，頭皮經(jīng)常會出油，導致頭發(fā)看上去油油的，那么每天都洗一次頭發(fā)也是可以的。如果不能及時將頭皮和頭發(fā)清理干凈的話，油脂還可能會堵塞中毛囊，影響頭發(fā)吸收營養(yǎng)，甚至還會導致脫發(fā)。

如果頭發(fā)的出油量不高，那么很有可能是中性發(fā)質(zhì)或者是干性發(fā)質(zhì)，這種情況兩天洗一次頭就可以了。如果本身脫發(fā)情況就比較嚴重的話，可以適當減少洗頭的次數(shù)，避免頭發(fā)在清洗的過程中出現(xiàn)大量脫落的情況。

有些人過于愛干凈，晚上洗澡的時候已經(jīng)順帶將頭發(fā)清洗過一次了，但是第二天早上起床之后，又要洗一次頭，其實這樣做是非常錯誤的。一天洗兩次頭，很容易傷害到頭皮上面的皮脂腺，導致油脂大量減少，這樣頭皮和頭發(fā)都會失去天然的保護膜，對發(fā)質(zhì)的傷害更大。

一些老中醫(yī)會建議一周洗三到四次頭就可以了，如果經(jīng)常在戶外工作或者是腦力工作從事者，可以適當增加洗頭的次數(shù)。西醫(yī)也建議在夏季隔天洗一次頭就可以了，當然特殊工作者除外，比如說環(huán)衛(wèi)工人每天需要接觸很多的垃圾，為了干凈衛(wèi)生，最好每天洗一次頭。

早上洗頭好，還是晚上洗頭好?

在平時的生活中，大多數(shù)人都是會選擇在晚上洗頭，因為老一輩的人常說早上不能洗頭，否則是很容易傷身的，會增加中風的幾率，血管的負擔也會加重。事實上，不管是早上洗頭還是晚上洗頭，對身體健康都沒有什么太大的影響，大家按照各自的習慣做就可以了，不用講究太多。

之所以有人認為早上洗頭，對身體的血液循環(huán)不好，主要是因為他們總是剛起床立馬就去洗頭了，而且水溫調(diào)節(jié)的也不好。如果想在早上洗頭的話，最好起床之后先緩一緩，等到身體緩過勁來再洗，還有就是水溫不要過熱，也不要過冷，適中就好。

不管是早上洗頭，還是晚上洗頭，都要注意及時吹干頭發(fā)，否則很容易會導致頭痛癥狀的出現(xiàn)，時間長了容易形成偏頭痛，同時還會加重體內(nèi)的濕氣。

什么時候不能洗頭?

在民間有這樣一個說法，女人來月經(jīng)的時候是不能洗頭的，否則很容易導致頭痛。不過女性的經(jīng)期大概有一周左右的時間，這么長的時間不洗頭估計也沒有幾個人受得了，所以在經(jīng)期的第一天最好不要洗頭。因為來月經(jīng)的時候，女性的身體本來就比較弱，頭發(fā)如果沒有及時吹干的話，很容易導致濕氣的進入，影響經(jīng)血的排出。

除此之外，很多老人也一直在表示生完孩子的第一周最好不要洗頭，不僅會耗費產(chǎn)婦的體力，不利于產(chǎn)婦傷口的恢復，同時還容易導致產(chǎn)婦感冒、生病。不過如果產(chǎn)婦恢復的比較好，并且頭發(fā)很臟的話，是可以適當清洗一下的，否則可能會導致毛囊發(fā)炎，加快脫發(fā)的情況。

不管怎么樣，頭發(fā)太臟是一定要洗頭發(fā)的，在洗頭發(fā)的時候一定要注意不要將洗發(fā)水直接涂抹在頭皮上面，而是應該洗頭發(fā)。還有就是洗完頭之后，一定要抓緊時間吹干，否則容易著涼，加重濕氣的進入。