從北京的昌平龍澤到豐臺花鄉(xiāng)橋，超過40公里的距離，21歲的史雪恩一下班就直奔公交站，經(jīng)過近2個小時的輾轉(zhuǎn)才能趕上晚7點(diǎn)開始的摔跤訓(xùn)練課，進(jìn)行2個小時的訓(xùn)練。2015年開始，這樣的奔波史雪恩每周要來上一兩次，周圍的人不禁好奇：那兩個人扭作一團(tuán)的運(yùn)動到底有何魅力，可以讓人如此著迷?

史雪恩練習(xí)的項目叫作中國式摔跤(簡稱中國跤)。中國跤規(guī)則簡單，摔跤者雙腳之外的身體部分著地為失分，這也是中國跤和奧運(yùn)會摔跤項目(簡稱國際跤)的最大區(qū)別。“絆子”，是對中國跤技法的專門稱呼，有“大絆三十六，小絆賽牛毛”的說法，說的是因身體角度和用力方向不同，中國跤的攻防手段多變，極富技術(shù)含量，讓練習(xí)者癡迷的原因也在于此。

以巧破千斤

內(nèi)蒙古自治區(qū)是中國跤的起源地之一，出生于錫林浩特的史雪恩耳濡目染，從小就對摔跤非常感興趣。“摔跤是當(dāng)?shù)氐牡赜蛭幕?，那里的體育老師都會這項技能，我們在學(xué)校里多少都學(xué)過。”史雪恩說。

來北京學(xué)習(xí)工作后史雪恩沒有放棄自己的愛好，經(jīng)過一番努力他找到了北京跤海俱樂部，這是一家以原北京中國式摔跤隊教練員和運(yùn)動員為班底組建的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。史雪恩感覺有了歸屬，“可以系統(tǒng)地跟著專業(yè)人士學(xué)習(xí)中國跤。”

經(jīng)過名師指點(diǎn)，史雪恩迎來“一戰(zhàn)成名”的機(jī)會。2017年的一次比賽，面對比自己高大的對手，史雪恩使出了“落步踢”的技法一招制勝。北京跤海俱樂部主教練、原北京中國式摔跤隊主教練劉長海當(dāng)時在現(xiàn)場。他解釋說，這一招的妙處在于先引誘對手按照自己預(yù)設(shè)方向移動，然后順勢使出“絆子”。“這是個非常小的動作，但是時機(jī)要恰到好處，代表了中國跤‘以巧破千斤’的特點(diǎn)。當(dāng)時這個動作一出來就引起全場轟動，過兩三年了大家還津津樂道。”劉長海說。

動作看似簡單，實(shí)則深藏玄機(jī)。運(yùn)用之妙，在于一心。中國跤并不是一眼就能讓人喜歡上的運(yùn)動，其運(yùn)動之美，只能隨著練習(xí)的深入才能領(lǐng)略。

在摔跤界有一種說法，重復(fù)訓(xùn)練1萬次以上的動作只有3%的可能性在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中使出來。“從專業(yè)角度來看，我們常說三年才算入門。”北京市西城區(qū)體育局訓(xùn)練中心中國跤教練員安虹屹認(rèn)為，中國跤技術(shù)含量高，需要大量練習(xí)才可掌握，國內(nèi)的柔道、國際跤運(yùn)動員也會廣泛借鑒中國跤基本功的訓(xùn)練方法。

健身好項目

與史雪恩不同，45歲的齊萌在跤場卻是屢戰(zhàn)屢敗。“誰上來都可以摔我，即便那些看起來力氣不如我的，一放一個倒，跟玩兒似的。”齊萌自己經(jīng)營著一家電商類互聯(lián)網(wǎng)公司，由于長期缺乏鍛煉，身體處于亞健康狀態(tài)。

深知自己基礎(chǔ)較差，齊萌成為訓(xùn)練最積極的那個，平時還自覺加練：不是上健身房強(qiáng)化力量，就是在家劈叉提升柔韌性，這一番努力下來，跤場戰(zhàn)績依然是負(fù)多勝少，但身體狀況有極大改善。現(xiàn)在齊萌扛著80公斤杠鈴，可以做15個深蹲，之前他只能做1個。更可喜的變化在精神狀態(tài)，齊萌說：“在摔跤館與朋友相處很單純，讓我心態(tài)平和。”

齊萌的經(jīng)歷很有代表性：摔跤成為愛好者生活的一部分，不僅強(qiáng)身健體，而且在培養(yǎng)自信樂觀的生活態(tài)度方面發(fā)揮著積極作用。

“我更多時候用體育的方式拉近我與游客之間的距離，重點(diǎn)講中國跤和中國武術(shù)。而且，傳播中國文化，講中國故事，本來也是我的工作內(nèi)容。”43歲的李宗彥從事旅游工作，兩年多的中國跤訓(xùn)練，讓他在職場越發(fā)自信。“比如介紹中國傳統(tǒng)文化，短時間內(nèi)我很難用語言說清楚，但中國跤就是很好的橋梁，一邊講解動作一邊介紹中國傳統(tǒng)文化，外國游客普遍很感興趣，效果很好。”李宗彥說，這讓自己備感驕傲。

傳承有途徑

原北京市中國式摔跤隊運(yùn)動員王都生對傳承中國跤抱有強(qiáng)烈的使命感，他在2014年創(chuàng)辦了北京跤海俱樂部，開始逐步制訂自家孩子的中國跤學(xué)習(xí)計劃。“西方格斗講究直來直去，而中國跤的發(fā)力方式有來有回，好像在畫一個圈。”他14歲的兒子王龍飛說。

中國跤剛?cè)岵?jì)、虛實(shí)結(jié)合，體現(xiàn)了中國文化精髓。66歲的王忠義和67歲的宋守平，是上世紀(jì)70年代北京中國式摔跤隊第一批隊員，據(jù)他們回憶，摔跤一直是群眾喜聞樂見的娛樂活動和競技運(yùn)動，特別是北京還有撂跤和撂地跤場的傳統(tǒng)。“小時候，日壇公園、天橋，還有一些胡同，到處都可以看到玩摔跤的。”宋守平說。

過去幾十年，因體育系統(tǒng)項目調(diào)整，中國跤運(yùn)動的發(fā)展也曾受到影響。但隨著中國式摔跤成為第二屆全國青年運(yùn)動會正式比賽項目，中國跤又迎來了新的發(fā)展契機(jī)。安虹屹先后聘請宋守平、王忠義到隊里擔(dān)任中國跤教練和顧問，“嚴(yán)格來說，現(xiàn)在還沒有正式設(shè)立中國跤項目，但是我們一直在教，傳統(tǒng)的好東西不能在我們這兒斷了。”安虹屹說。

“因為二青會的關(guān)系比賽一下子就增多了，現(xiàn)在北京擁有近20家中國跤俱樂部。”劉長海說?，F(xiàn)在跤海俱樂部已經(jīng)與兩所小學(xué)建立了合作，編寫教材的工作也正在進(jìn)行，“摔跤是一個全身都能得到鍛煉的基礎(chǔ)項目，對提高青少年柔韌性、靈敏性，預(yù)防運(yùn)動損傷都很有幫助。”劉長海希望中國式摔跤能得到更好地推廣。

記者 范佳元